いびきの量が多いと.よく眠れている証拠だと感じる人もいるようです。 実は.高すぎるデシベルのいびきは.人の健康に悪い影響を与える病気なのです。 1.喉に炎症がある人。 のどに炎症があると.のどの粘膜にうっ血の症状が出ます。 このとき.喉の通り道が狭くなってしまうのです。 空気の流れが通ると.音が発生する。 普段いびきをかかない人が.喉のかゆみや喉の異物感など咽頭炎を疑う症状の後にいびきをかく場合.睡眠の質の改善ではなく.咽頭炎が疑われます。 2.精神的な興奮 寝る前に精神的に刺激的な活動をし.寝た後も神経が興奮状態にある人がいます。 また.日中に働きすぎて.寝るときに精神や筋肉がきつい状態の人もいます。 3.寝るときの姿勢 ある人は仰向けで寝て.ある人は背中で寝て.どちらのタイプの寝姿勢も気道が十分に滑らかでないでしょう。 横向きで寝た後は.いびきをかく確率が低くなります。 いびきがひどいと気道が狭くなり.睡眠の質が低下し.学習能力や生産性が低下します。 重症例では閉塞性睡眠時無呼吸症候群の可能性があり.診断を明確にするためにさらに睡眠ポリグラフ検査が必要です。