ビタミンAとビタミンCを多く含む食品を多く摂ることは、目の健康に良い。 ただし、この食品は病気の治療には役立たないことに注意すべきである。 ビタミンAは目の健康維持に非常に重要で、網膜光受容体の合成に重要な原料であるため、ビタミンAが不足すると夜盲症になり、ビタミンAが不足すると角膜の健康にも影響し、角膜軟骨形成不全、ドライアイなどになる。 ビタミンCは抗酸化物質である。 ビタミンCは抗酸化物質であり、ビタミンCを補給することで黄斑変性症や白内障などの眼科疾患を予防する抗酸化作用があります。 オレンジ、ミカン、マンゴー、キウイなどの新鮮な果物を多く食べるとビタミンCを補給できます。 ビタミンを多く含む食品を多く摂ることは目を保護するために良いことですが、食品に病気を治療する役割はないことに注意する必要があります。 目に違和感がある場合は、遅れないように早めに病院に行くことをお勧めする。