よくあることとはいえ.熱中症を甘く見てはいけません。 対処が遅れると.仕事や生活に影響が出るだけでなく.脳障害や脳細胞の損傷に直結することもあります。 自分自身や他人が熱中症や軽度の熱射病に罹患していることに気づいたら.まず暑い環境から速やかに避難し.涼しく風通しの良い場所を選んで休息し.次に後述する「暑気払いの代替療法」のいずれかを試してみると.たいていの場合はすぐに緩和されます。 それでも症状が改善しない場合は.重度の熱射病にかかっている可能性があるため.直ちに病院へ行き.体系的な治療を受ける必要がある。 熱射病の代替療法の一つ：関中点（かんちゅうてん）［場所］薬指の先の尺側.爪の角から0.1寸のところにある。 効能］このツボをよく押して.熱を和らげ.開口部を開き.のどをすっきりさせ.血液循環を活発にする。 中衝（ちゅうしょう）：中衝（ちゅうしょう）のツボ [場所]手のひらを傾け.手のひらの最後の指の先端の中央。 [効能】このツボをよく押して.心を目覚めさせ.体を開き.心を清め.熱を取り除く。 暑気払い」その3：少衝（しょうしょう）【場所】小指の先の橈側.爪の付け根の角度から0.1寸のところにある。 [効能】このツボをよく押して.心のエネルギーを発生させ.熱を取り除き.風を鎮め.心を目覚めさせ.開口部を開く。 めまい.のどの渇き.吐き気.胸やけなどの熱射病の症状があるとき.患者本人または家族が.このツボを親指で.できれば爪の先で.つまむように押し.ある程度の力で.明らかな痛み.しびれ.腫れ.痛みを感じたら.1分間我慢し.もう片方の手で.2～3回繰り返し押す。