ネーブルオレンジ（オレンジ）のグリセミック指数は約40~46で、低グリセミック指数の果物である。 ネーブルオレンジにはビタミンC、食物繊維、微量元素などの栄養素が豊富に含まれており、体の免疫力を高め、胃腸の蠕動運動を促進し、便秘を解消する効果がある。 ネーブルオレンジはグリセミック指数が約40～46の低グリセミック食品で、血糖値の高い人や減量が必要な人に適しており、血糖値を大幅に上げることなくビタミンを補給するために食間に摂取することが推奨されている。 また、低血糖の果物には、柑橘類、リンゴ、ナシ、グレープフルーツ、モモ、レーズン、キンカン、ブドウ、パパイヤなどがあります。 具体的な食事の組み合わせについては、医師または栄養士にご相談ください。