心肺機能はランニング、水泳、ウォーキング、縄跳びなどで向上させることができる。 1.ランニング：ランニングは身体の免疫力を高め、感情を和らげ、心肺機能を向上させ、身体の協調性を高めることができる。 2.水泳：水泳は全身運動ができ、血液循環を促進し、心身のストレスを解消し、心肺機能を向上させるスポーツである。 3.ウォーキング：ウォーキングは比較的強度の低い運動で、あらゆる年齢の人に適している。 ウォーキングは心肺機能と呼吸機能を向上させる。 4.縄跳び：途切れることなく跳ぶことで、身体の血液循環を促進し、心肺機能を鍛えます。 適度な運動は心機能の運動に一定の効果を発揮することができ、運動強度は体にダメージを与えないように高すぎないようにする。 同時に、運動の方法を通じて、心肺機能を向上させるためにのみ長期的な持続性、より良い結果を見るために。