便が硬くて出にくい場合の応急処置としては、コルク栓外用薬や浣腸がある。 まず、コルク栓で便を潤滑にして柔らかくし、排便を促す方法があります。 通常、排便前にコルク栓1本を肛門に押し込み、5分以上保てば、乾燥して詰まった便はほとんど体外に排出されます。 症状がひどい場合は、グリセリン浣腸や生理食塩水・石鹸水などの浣腸で排便を促すことができる。500mlの温めた石鹸水を肛門に注ぎ、排便前にできるだけ長くとどめておくと、コルク栓よりも効果的である。 長期にわたる慢性便秘の場合は、良い食習慣と排便習慣を身につける必要がある。例えば、とうもろこし、玄米、セロリ、ブロッコリーなど食物繊維の豊富な食品を多く摂り、毎日定期的に排便し、排便時には集中力を保ち、長時間座ったりしゃがんだりしないようにする。 上記の薬はいずれもアレルギーのある人は服用禁止なので、医師の指示に従って服用すること。 便秘の症状が重い場合は、原因をはっきりさせた上で、医師の指導のもと定期的に病院へ行き、的を射た治療を受けることをお勧めします。