冷たいシャワーを浴びることの利点は以下の通りです。 第一点は.血管を運動させ.血管の弾力性を高めることができます。 冷水は皮膚を刺激して血管を収縮させ.その後拡張させることができ.このようにして血管の弾力性を高めることができるので.心血管と脳血管疾患の予防に資することができます。 2点目は.冷水シャワーは抵抗力を高める効果もあり.特に体の寒さに耐える力を高め.体の免疫器官と免疫細胞を調整し.体の抵抗力を強化し.慢性疾患の治療に非常に良いコンディショニング効果があります。 3つ目のポイントは.冷たいシャワーはまた.冷たい刺激を通じて.消化不良.便秘を緩和することができ.胃腸の運動を促進することができることである。