靴下を履いて寝ると何か効果があるのですか？

靴下を履いて寝ると.足が冷えるという人は.靴下を履いて寝ると.足が温かくなり.快適でよく眠れる。 しかし.普段から足が熱い人の多くは.靴下を履いて寝ると睡眠に影響を与え.足が汗をかいてしまい.悪い影響を与える。 また.汗っかきの人にとっても.靴下を履いて寝ると足がムレて.真菌や細菌に感染する恐れがあり.お勧めできない。 しかし.寝るときに靴下を使う習慣がある人は.5本指ソックス.つまりつま先が分かれている靴下を使うようにすると.保温効果があり.真菌感染の可能性も低くなる。