上背骨の真ん中が痛いときの対処法

夜寝るときに枕を高くしすぎないようにして.頚椎の正常な生理的湾曲を維持し.背中の筋肉もリラックスした状態になり.症状の悪化を避けることができます。2.夜寝るときに枕を高くしすぎないようにして.頚椎の正常な生理的湾曲を維持します。 局所的な炎症や痛みを抑えるために.セレコキシブやクロノキシカムなどの抗炎症剤の内服により.痛みをかなり緩和することができます。
（注：あくまでも目安です。