お灸には大きな効果があり.女性の体の冷えを整えることができます。 というのも.鍼灸は女性の体の冷えを整える効果があるからだ。 王超は.若い頃に師匠から教わった「黄白棲法」という秘術を告白した。それは.毎年夏と秋の変わり目に.小腹の関元というツボに千本灸をすると.へそが常に火のように暖かくなるというものだった。 毎年.冬の寒さも夏の暑さも恐れない若者の体を保ち.さらに奇跡的に数日間食べなくても空腹を感じなかったという。 王超の処刑後.裁判官が彼の腹部を切り開くと.長い間艾（もぐさ）を使って灸をすえた.骨ではなく石のように固い肉片が見えた。 薪が炭になり.火が煉瓦になるのは.このためである。 宋の時代.名医といわれた董卓（とうたく）が「鵲の心得」という本を書き.陽の支えに重点を置いた。 董卓は艾（もぐさ）を最初に普及させ.次いで仙薬（せんやく）.生薬（しょうやく）を普及させた。 灸の主な目的は.体内に熱を導入し.経絡・経穴を刺激して経絡を開き.内臓を整え.新陳代謝を高めることである。 主な方法はお灸ですが.中でも重要なのがヨモギを使ったお灸で.『神農本草経』には「陽を温め.子宮を温め.湿を除き.腱を開き.血を活性化する効果がある」と記録されています。 マテリアメディカはより具体的に.”よもぎは死にゆく陽を返し.十二経を通り.三陰を行き.気血を整え.寒暖を返し.子宮を温める……お灸の治療に.経絡を貫いて百病を取り除くことができる。”と記しています。 よもぎは北も南もほとんどどこでも手に入るので.どこでも服用でき.南で薬として使う場合は熟成よもぎと呼ばれ.古く置くほど効果が高いという意味です。 お灸の効果は実はとても強く.漢方ではかけがえのないものとされることがとても多いのです。 関元というツボは.体が冷えている女性にとってさまざまな使い方があり.そのすべてに対応できるお灸を身につけるとよいでしょう。 夏から秋にかけては.ほぼ週3回.関元というツボにお灸をしています。もぐさ柱に火をつけてツボに向け.患部を温かく感じさせ.皮膚が紅潮するくらいまで。 関元は下腹部にあり.体の正中線上.臍の下3寸のところにあります。 足太陰脾.足太陰肝.足少陰腎の経絡がここで合流し.お灸をすると経絡を通るすべての病気が改善されるので.女性にとっては主に血を貯めるためのツボです。 特に女性は関元というツボのお灸に注意が必要です。 女性は陰であり.腹部は脾と地の中心であるため.生来の陽気が不足し.脾胃の機能.消化.肝気.血の滞り.腹や腹部の冷痛.月経困難症などの問題があります。 臍の緒が切れると.人が本来持っている神性が失われるため.「神闕（しんけつ）」と呼ばれます。 このツボも非常に重要で.臍に塩を入れたり.生姜のスライスを被せたり.サポジラのケーキを入れたりしてお灸を据えることがあります。 下腹部の病気は.主に三陰交と三里というツボで治療します。 三陰交は.下腿の内くるぶしから3センチ上で.肝・腎・脾の3つの経絡の陰の道が合流しているところです。 このツボにお灸をすると.陰から陽を取り込んでバランスをとることになり.バランスがとれれば.女性に多い腰や膝の痛みや脱力感.月経の増加や月経不順も治療できる。 また.気血の多い足陽明胃経のツボで.このツボにお灸をすると.胃腸の運動が活発になり.脾胃が丈夫になるなど.健康運アップのナンバーワンといえるでしょう。 以上.体の中で最も重要でよく使われるツボを紹介しました。 ところで.ツボについては.頭や首は李谷.顔や口は閉じ.腹やお腹は三里.腰や背中は中衝.心や胸は内関.痛みや辛さは阿拝というジンクスがある。 つまり.頭や首の問題は「蠡溝」.顔の問題は「合谷」.腹部の問題は「三里」.腰や背中の問題は「中衝」.体のどの部分の問題も「阿彌」のツボで鍼灸治療ができる。 ツボの位置は.虎口で両手をくっつけ.上の人差し指を押したところが隙間のようになっていて.古人は天と地.陰と陽の接点と考えたそうです。 虎口は.親指の水平線を虎口に刺したときに.親指を下に押したところにあり.魏中は.膝関節の膝窩にあります。 ツボが存在する理由.それぞれのツボが何をするのか.どのツボを組み合わせると何を治療するのか.いろいろありますが.自分で実践してゆっくりまとめるしかありませんね。 私は毎晩寝る前に両手をこすり合わせて.手のひらにある老公のツボを関元に合わせ.ゆっくりと気にしながら眠りにつく。 これは道教の秘伝の養生法です。 老宮は火である心包経の大ツボ.関元は同じく火である小腸経の採用ツボで.心包経と小腸経の火を足して.水と火と言われる仁チャクラの陰を同時に温めることができればいいんです。 同じように.老宮のツボを足の裏の永泉のツボに当てたり.背中の腎臓のツボや命門に当てたりして.両手を擦り合わせて温めることもできます。