空気のない鼻は睡眠を妨げるので、鼻づまりの原因となっている病気の積極的な治療と鼻づまりの対症療法が必要である。 鼻づまりは、風邪や鼻炎などでよく起こりますが、分泌物の除去、タオルを使った温湿布、薬物療法、生活習慣や食生活の改善などで解消し、眠りやすくします。 1.分泌物の除去：鼻腔内に分泌物がある場合は、生理食塩水で鼻腔内を洗浄したり、ぬるま湯に浸した綿棒で拭いたりすると、鼻の空気が通らない症状が緩和されることがあります。 2.温タオル湿布：温かいタオルを鼻の付け根に当てると、血行が促進され、鼻の空気がない症状が改善されます。 3.薬物療法：風邪などの上気道感染で鼻に空気がない場合は、細菌感染にはアモキシシリンなどの抗生物質、ウイルス感染にはリバビリンなどの抗ウイルス薬を使用し、アレルギー性鼻炎の場合はセチリジン、ロラタジンなどの抗アレルギー薬を服用する。 4.生活と食生活の改善：清潔で湿った環境を保ち、シーツを交換し、休息に注意し、お湯をたくさん飲み、トマト、ニンジン、オレンジなどのビタミンCの豊富な野菜や果物をたくさん食べる。 鼻水が止まらない場合は、積極的に病院に行ってはっきりした診断を受け、医師の投薬や治療に積極的に協力すること。