頻繁に夢を見たり.眠りが浅くなったりするのは.精神的な緊張やストレスが原因であることがあります。 神経衰弱がある場合は.更年期の患者さんにも起こることがあります。 リラックスしてストレスを減らし.適度な運動をし.良い睡眠習慣を身につけ.定時に寝て起き.夜更かしをしないことが大切です。 必要に応じて.睡眠調整薬を適用することができ.例えば.漢方薬を内服することができ.よく使われるのは.精神安定脳強壮液.滋血清脳顆粒で.重症の場合は.少量の鎮静剤も適用することができます。 また.不安障害やうつ病の患者さんでもこのような症状が出ることがあります。 不安障害の患者さんでは.パニックや不安感が出ることもあり.抗不安薬としてタンドスピロンやブスピロン塩酸塩を服用することがあります。