肝臓に脂肪が過剰に蓄積すると.日常の超音波検査でエコー源性変化が起こり.長期的な介入を行わないと.脂肪肝は容易に肝炎.肝細胞の腫脹.炎症細胞の浸潤.正常肝葉構造の破壊を引き起こします。 時間が経つと.肝硬変や肝臓がんへと進行することもあります。 簡単に言うと.病理学的な分析から.脂肪肝から肝臓がんまでは4つのステップしかありません。緩やかなB型肝炎の3部作と同様で.いずれも長期の炎症刺激による肝繊維化.肝硬変.肝臓がんの進行を指しています。 脂肪肝→脂肪肝炎→脂肪肝繊維症→脂肪肝硬変→肝がん その後.人間の生活水準の向上に伴い.脂肪肝の発生率は年々増加し.近い将来.中国では脂肪肝の患者数がB型肝炎の患者数を確実に上回ると予想されています。 脂肪肝の肝臓をコントロールするために.以下のことを行う必要があります。 1.単純な軽度の脂肪肝は.一方では.カロリー摂取量を制御し.他方では.物理的な運動を増やす。 カロリーを制御し.1日2回の食事に加えて.果物の食事.その上に完全な各食事7点.少なくとも3ヶ月に付着している。 油.砂糖.脂肪を多く含む食品を控え.穀類.食物繊維の多い野菜など.栄養価が高く.満腹感があり.体の代謝の負担を減らす緑黄色野菜を多く摂る。 水泳.ランニング.早歩き.卓球など.心拍数が上がり.少し汗をかく程度の有酸素運動を週に150分程度を目安にしましょう。 運動は.短時間の激しい運動ではなく.体内の脂肪燃焼を高めるために.少しずつ続けることが大切です。 一般に.肝臓の脂肪量を減らすには肥満度を5％以上.肝臓の炎症を抑えるには5～10％下げる必要があります。 (注：BMI（Body Mass Index）＝体重（kg）÷身長の二乗（㎡）.例えば.張さんの身長が170cmで体重が80kgの場合.BMI＝80÷（1.7×1.7）＝27.68.張さんは少なくとも27.68×5％×1.7×1.7≒4kg減らすべき） WeChat image_20190627091639.jpg 2.中・重度について。 脂肪肝は.カロリーコントロールと運動量の増加を基本に.糖脂質代謝異常と動脈硬化の合併症などの治療薬を.患者さんの状況に応じて医師が処方することが多いようです。 3.非アルコール性脂肪肝炎が明らかな患者においては.抗酸化剤（ビタミンE等）.ピオグリタゾン（糖尿病合併患者）等の薬剤は.慎重に適用することができる。 4.脂肪肝と診断された患者さんは.半年に一度.超音波検査.肝機能.定期血液検査.肝臓の弾力性.血中脂質.血糖値などの検査を受け.肝臓の健康状態と他の代謝異常の可能性を判断されることをお勧めします。 脂肪肝は元に戻せる。 脂肪肝の治療に足りないのは.方法ではなく.それをやり抜く決意なのです 脂肪肝を放置して肝硬変になると.私たちがコントロールすることは非常に困難です。 ですから.脂肪肝の治療には手遅れになる前に行動することが重要です。