疲労と筋肉痛の症状は、温水浴や薬物療法だけでなく、ベッド上での安静、マッサージ、理学療法によって緩和することができる。
1.安静：疲労による筋肉痛の患者は、安静によって筋肉を十分にリラックスさせ、体内の乳酸などの代謝老廃物の排出を促し、疲労を和らげ、筋肉痛の目的を改善することができる。
2.マッサージ治療：患者は専門家の助けを借りて局部マッサージを行い、筋肉をほぐして筋肉疲労を解消し、血液循環を促進することで、筋肉痛やその他の不快な症状の改善を緩和することができる。
3.温水浴：患者は約40℃の温水浴を利用して、疲労の症状を緩和し、筋肉痛などの不快な症状を改善することができる。
4.薬物療法：ひどい筋肉痛が起こり、通常の仕事や生活に支障をきたしたり、長い間緩和されない場合は、セレコキシブやイブプロフェンなどの非ステロイド薬の使用を検討することができます。
生活面では、過度の疲労や長期の夜更かしなどを避け、筋肉の過緊張による筋肉や靭帯の損傷を防ぎ、最終的に筋肉痛の症状が改善されない場合は、適時病院を受診して診断を受け、専門医の指導のもとで適切な治療を受けることをお勧めします。