腰椎椎間板ヘルニアは.腰や足の痛みがひどくない場合や.安定期に入っている場合は.歩くことが可能です。 腰椎椎間板ヘルニアは.腰や脚の痛みがひどくない場合や安定期であれば.歩くことができます。 腰椎椎間板ヘルニアは通常.腰痛の症状を改善するために.後ろ向きに歩くことを適切に訓練することができます.腰椎椎間板ヘルニアの歩行時間は長すぎず.距離は遠すぎずが望ましいです。 最も重要なことは.歩くときにフラットな靴を選び.ハイヒールをできるだけ避けることです。 歩くときは.平坦な道を選び.ハイキングや階段の上り下りを避けるようにしてください。