腹部のけいれんは.時計回りの方向のマッサージが緩和するために一定の役割を果たすことができるに従って.直接手のマッサージ治療することができます。 さらに.あなたはまた.腹部の温湿布を実施することができ.お湯に浸した清潔なタオルを取り.腹部のけいれんの場所にそれを絞る.それはあなたが症状を緩和するために圧縮することを選択した場合.皮膚の火傷を避けるように.あまりにも熱いお湯の温度を選択しないことに注意する必要があります。 腹部のけいれんは.寒さを含む多くの理由があるので.通常は暖かさにもっと注意を払う.毎晩寝る前や毎日起きる前に.いくつかの腹部の運動を行うことができ.腹部の筋肉をリラックスさせる.けいれんを避けることができます。 痙攣が上腹部にある場合.胃腸神経の機能障害や腸の痙攣が原因である可能性があるので.モルヒネなどの胃薬や胃腸薬を服用すると楽になります。 普段の生活では.食習慣に注意し.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものを食べないようにしましょう。