産後の尿漏れを修復する運動には、ケーゲル体操や運動など、さまざまな方法があります。 1.ケーゲル体操：ケーゲル体操は肛門挙上体操とも呼ばれ、1日3回朝晩、1回10～15分行う。 具体的なやり方は、足を開いて立ち、両手を腰に当て、深呼吸をしながら肛門を収縮させるというもので、繰り返し行うことで骨盤底筋の筋力を高め、尿漏れの目的を遅らせることができます。 2.身体運動：産後4～6週間を目安に、ランニング、水泳、ボール遊びなど、それぞれの状態に合わせてさまざまな身体運動を行うことで、骨盤底機能の回復を促し、尿漏れの問題を緩和することができます。 その他にも、産後の尿漏れを緩和する体操はたくさんありますが、症状が緩和されない場合は、通常の病院を受診し、専門の医師に相談し、医師の指導のもと、薬物療法を行うか、手術療法を行うかを決めることをお勧めします。