体重減少による便秘は、脂肪の摂取不足が原因かもしれない。 一般的に、減量による便秘の原因は、食物繊維の摂取不足、脂肪の摂取不足、激しい運動などが考えられます。 1.食物繊維の摂取不足：減量期にリンゴ、セロリ、ネギなどの新鮮な野菜や果物、サツマイモなどの粗い穀物などの食物繊維の摂取を制限すると、便中の繊維が著しく減少し、便の乾燥などが起こり、便秘の発生につながります。 2.脂肪の摂取不足：人体の脂肪は緩衝材、断熱材の役割を果たすだけでなく、便の排出を促進するために腸管腔を潤滑にすることができる。 減量患者が脂肪の摂取を制限すると、腸の機能が低下し、乾燥した腸管内腔の便は排出されにくくなる。 3.激しい運動：激しい運動で減量した患者は、激しい運動で水分が適時に補給されず、水分が過剰に失われるため、便が乾燥し、便秘などの症状が現れることがある。 生体の正常な機能を確保するために、科学的な減量方法を採用することをお勧めします。 食生活を改善しても便秘が続く場合は、早めに病院に行くことをお勧めします。