腰椎固定術の手術後1ヶ月は、徐々に腰椎の筋肉運動を行うか、徐々に適切な歩行を行って活動時間を増やしていきます。 腰椎固定術の手術後1ヶ月は、傷口が治り、筋肉組織は機能的に回復していますが、骨はまだ骨癒合していませんので、腰部の筋肉運動で筋力を高めることが中心になります。 例えば、小燕飛、三点支持などの筋肉運動を行いますが、活動時間はあまり長くならないようにし、時間の増加に伴い、徐々に運動を強化し、3ヶ月後、水泳運動などの活動を徐々に増やします。 術後1ヶ月、徐々に活動時間を増やし、適切な歩行、時間は30分程度、定期的な活動は、体のすべての部分の筋力を向上させ、脊椎の安定性を高め、術後の回復を助ける。 過度な運動を避け、座っている時間が長すぎず、毎回30分程度にし、座っている姿勢に注意し、日常動作で腰をひねらないようにし、体を左右に回転させないようにし、固定部の変位などを避ける。 術後の運動は、怪我を避けるため、医師の指導のもとで行ってください。