生理中にコールドカットを食べてもいいのでしょうか？

月経中は血液が大量に失われ.栄養素も大量に失われるため.月経中の貧血を防ぐために.あらゆる種類の良質なタンパク質.ビタミン.微量元素.特に鉄分を補給する必要があります。 また.皮膚の色素沈着を引き起こす可能性があるため.月経中は辛いものや刺激の強いものを食べないようにすることが大切です。
（注：あくまでも目安です。