漢方医学では.手足の冷えは体の陽気が弱まり.気血が不足して外邪の侵入に対抗できないために起こるとされています。 臨床的には.手足の冷えは女性や高齢者に多く見られます。 上記の症状に加えて.女性の中には.しばしば顔色が悪くなったり.気分が落ち込んだり.冬は冷え.夏は暑苦しくなったりする人がいます。 手足の冷えの症状を改善するためには.食事療法が最も手軽な予防法です。 食事面では.梨やスイカなど.冷たいものをあまり食べないように注意しましょう。 冷たい飲み物は控え.オートミール.サツマイモ.チョコレート.ラム肉.牛肉.唐辛子など.体を温める温かい食べ物を適宜摂取するようにしましょう。 注意すべきは.辛いものは適度に食べないと逆効果になることです。 果物では.ぶどうや桃を選ぶとよいでしょう。 ビタミンEは血管のスムーズな循環に役立ち.主に植物に多く含まれています。 ナッツ類や植物胚芽には比較的多く含まれており.手足の冷えの症状緩和にも良いので.食事に少しナッツや豆類を取り入れることをおすすめします。 手足の冷えがあっても.ほとんどの患者さんは体にダメージを与えることはありませんが.より深刻で患者さんの生命に関わるような場合は.漢方医に相談して迅速に対処することが望まれます。