手足の冷や汗は.些細なことに聞こえるかもしれませんが.無視できないものです。 手足の冷汗は.一般に腎虚.気血不足.脾胃の冷え不足が原因とされていますので.治療も気血を養い脾胃を温めることが必要です。 まず.食事に気を配ること。 肉.パン.卵.牛乳などカロリーが十分な食事をとり.肥満の人や糖尿病の人は注意しましょう。 また.ゴマ.ピーナッツ.タマネギ.唐辛子など.血行を促進する食品も適宜摂取するとよいでしょう。 また.鹿角.シナモン.高麗人参.サポジラ.レーマンシア.アンゼリカ.トリカブト.クコなどのハーブで血を養い.鶏肉.羊肉.牛肉と煮込めば.滋味深いおいしい食事ができます。 次に.生活習慣に注意します。 防寒対策に気を配り.気温が下がったら服や履物を足すようにしましょう。 ウォーキング.ジョギング.階段昇降.フィットネスダンスによるオールラウンドな運動など.適切な運動をする。 精神的な緊張や感情の高ぶりによって体温が下がらないよう.心の調整をする。 最後に.ハーブのフットソークで筋肉を和らげ.血行を良くすることができます。できれば午後9時頃にお湯を張ってください。 全体として.手足の冷汗は無視できないものです。 食事や生活習慣に注意し.必要に応じて医療機関を受診し.薬の使用で症状を改善しましょう。