体格に合わせてナツメ、ミカンの皮、ハトムギなどの代用茶飲料を選ぶことで、栄養を調整することができる。 ただし、代用茶飲料の有効量は限られており、一般に治療効果が得られないので、治療の必要がある場合は専門家の治療を受けることをおすすめします。 虚弱体質、気血の不足、脾虚などの体質の人は、なつめ茶を選んで補うとよい。 このお茶は、少食で脾胃虚弱、脾虚で緩便（便が細く形が整っていない）、気血両虚、陰虚陽虚、精神性不眠の人に向いています。 普段から脾虚湿証で、咳や痰、胸や上腹部の膨満感、食が細く嘔吐や下痢などの症状がある人は、脾虚湿証の陳皮を選ぶとよいでしょう。 体調を整えるために、陳皮を淹れた水を選んでお茶を飲むことをおすすめします。 気虚は発汗、疲労、浮腫、下痢、脱肛などの症状が現れることが多いので、ハトムギ茶を選んで調整することをお勧めします。ハトムギには、気陽を補う（陽気を上昇させるために気を補う）、表皮を固定する、発汗・利尿・浮腫を止める（利尿、浮腫を解消する）、血を養うために水分を生成する（体液と血液を補う）などの作用があります。 上記の薬剤の副作用や禁忌は明確ではないので、無断使用や症状の遅延を避けるため、漢方医の指導のもとで使用することが推奨される。