肩こり・腰痛に効く7つのポイント

丸」は.小腸経がバケツの中の蛇のように動くことを示すので.ツボの数も多く.「肩震」「二臂湯」「天宗」「荊芥」「曲元」「肩外湯」「肩中湯」の計7つで.「肩経の蛇動区」とも言えます。 五十肩.棘上筋腱炎.頚肩腕症候群.背筋膜炎など.肩や腰の痛みを治療することができます。 場所は肩関節の裏側のすぐ下.腕を倒したときの腋窩後筋の頭から1センチほど上にあります。 手を下に垂らした状態でポイントをとり.脇の下の後ろから垂直に線を引き.その線の最下端から1寸上がったところが肩のポイントとなります。 上腕二頭筋は.肩甲骨の下縁の窪みにある後腋窩筋の頭をまっすぐ上に向けたとき.肩の上にあります。 腋窩後縦筋に沿って上方に押し上げ.肩の後ろから肩の上まで斜めに走る骨(これが肩甲骨腺)に突き当たるように押し下げ.この骨の下端.腋窩後縦筋の真上にあるのが上腕骨点である。 天宗は肩甲骨の.肩甲下窩の中央の窪みで.第4胸椎と同じ高さにあります。 肩甲骨の下に窪んだ窩が感じられ.第4胸椎とほぼ同じ高さで.窩の中央にあり.押すと痛みが顕著になる。 秉風は肩甲骨の上.肩甲骨上窩の中央にあり.天宗はまっすぐ上にあり.上げた腕に窪みがある。 肩甲骨の上.天宗の真上にも肩甲骨上窩の窪みがあり.上窩の中央が冰鳳のツボです。 曲元は肩甲骨上窩の内側端にあり.上腕二頭筋と第2胸椎の棘突起を結ぶ線の中点にある。 肩甲骨上窩の内側端.背骨の近く.上腕二頭筋と第2胸椎の棘突起を結ぶ線の中点にあるのが屈原(くつげん)です。 外肩湯は背中側で.第1胸椎の棘突起の下にあり.横から3センチ離れたところにあるとき。 中肩湯は背中にあり.第7頸椎の棘突起の下にあり.横から2インチ離れたところにある。 肩兪・上腕兪:主に五十肩の治療.天宗:主に首・肩の症候群の治療.屏風・曲泉:主に棘上筋腱炎の治療.肩外・肩中湯:主に背筋膜炎の治療となります。