生理前後に周期的に起こる乳房の腫れや痛みなどの症状が悪化し.乳房の正常な生理機能が乱れてしこりが出現する女性もいますが.これは乳腺腫大が前面に出てくる兆候かもしれません。 乳房肥大の原因はよくわかっておらず.現在では一般的に.この症状は複合的な要因によって引き起こされると考えられています。 女性の内分泌系がストレスにあまり強くなく.環境.食事.感情的要因の影響を受けると.エストロゲンの分泌が多すぎたり.プロゲステロンの分泌が少なすぎたり.乳房がエストロゲンに対して過敏になり.エストロゲンの絶対レベルまたは相対レベルが高いと.乳房の正常な増殖-若返りサイクルが壊れ.乳房が成長し始め.再生がうまくいかなくなり.最終的にマストペクシーになる可能性があります。 生理が来る前に下げるべきエストロゲンのレベルが比較的高いと.乳腺が過剰に成長することがあります。 水分とナトリウムが乳房組織に保持され.乳房は大きくなりますが.腫れや痛みも強くなります。 この痛みは耐え難いものですが.乳房肥大は決して乳がんの前がんではありませんので.過度に慌てる必要はありません。 乳がんの予防は.定期的な健康診断や検診はもちろんのこと.日常生活の中で乳がんになりやすい要因を取り除くことから始めなければなりません。 どうにもならない遺伝的要因は別として.適切な年齢での結婚・出産と出産後の授乳.エストロゲンに関連する薬剤や製品（健康食品や化粧品を含む）への暴露や使用を減らすこと.不健康な「高カロリー・高脂肪」の食事を避けること.喫煙やアルコールの乱用を控えること.適度な運動をすること.座りっぱなしを避けること.体重をコントロールすること.乳がんを予防することが望ましい。 食事療法を考える際に考慮すべき最も重要な要素は以下の通りである。