長時間しゃがんだ後の腰痛は.腰部筋緊張症.第3腰椎横突起滑膜症候群.椎間板ヘルニアなどの腰椎疾患と関連することが多いようです。 腰の両側の筋肉に痛みがある場合は.腰椎の歪みや第3腰椎横突起症候群の可能性があります。 この場合.第3腰椎横突起症候群は.腰の筋肉が緊張し.第3腰椎横突起のところで圧迫痛が強くなるのが特徴です。 もう一つの原因は.腰椎椎間板ヘルニアです。 痛みは通常.腰椎の中央部の椎間部に生じます。 この場所に痛みや圧迫痛がある場合は.腰椎椎間板ヘルニアが強く疑われます。 診断が明らかな場合は.診断を確定するために腰椎のCT.あるいはMRIが必要です。