子どものカルシウム不足は.いわゆるビタミンD不足です。 ビタミンDはカルシウムの吸収を促進するため.ビタミンDが不足するとカルシウム不足になります。 カルシウム不足は骨の発育.ひいては子供の成長発育に影響を及ぼす可能性があるため.親が十分な注意を払うことが大切です。 カルシウム欠乏の兆候が見られたら.まずビタミンDのサプリメントを摂取し.日光浴をさせ.適切なカルシウム錠剤を服用させることである。 上記の治療法に加え.サプリメントでカルシウムを補給することもできる。 まず.母乳と牛乳にはカルシウムが豊富に含まれており.吸収されやすい。 カルシウムを多く含む食品には.エビの皮.大豆製品.赤身の肉.豆類.卵黄.ゴマ.サンザシや深海魚.キャベツ.セロリ.ケール.海苔などがあり.これらのカルシウムを多く含む食品を多く食べることは.カルシウムの補給に非常に効果的です。 カルシウムを多く含む果物は一般にあまり見かけないので.カルシウム補給のために食べ過ぎる必要はない。 最も重要なことは.お子さんにカルシウム不足がある場合.ビタミンDのサプリメントを忘れずに期限内に摂取することです。そうしないと.さらにカルシウムが吸収されないため.お子さんのカルシウム不足の症状を根本から緩和することができません。