ビタミンB2は人体に必須の栄養素で.人体の組織や臓器の表面を形成するのに必要な物質です。 ビタミンB2は人体に貯蔵できませんが.人体は毎日必要とするので.毎日食品から補う必要があります。
1.体内のビタミンB2の長期的かつ深刻な欠乏は.A障害の根本原因です;
2.さまざまな消化性潰瘍.出血.しこり.ポリープ.肝硬変もビタミンB2の不足によって引き起こされます;
3.痔もビタミンB2の不足によって引き起こされます;
4.女性の頸部びらんもビタミンB2不足によって引き起こされます;
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5.一般に「火病」と呼ばれるものは.ビタミンB2の短期的な急性欠乏症である;
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ビタミンB2は人体に必須の栄養素で.人体の組織や臓器の表面を形成するのに必要な物質です.ビタミンB2は人体に貯蔵できませんが.人体は毎日必要とするので.毎日食べ物から補う必要があります。
ビタミンB2が少し不足しているだけでは.体には感じられませんが.ある時点で明らかな症状が現れます。まず.体の弱い部分.通常は消化管の始まりと終わり.つまり口や肛門の局所部分に鬱血や腫れが生じ.次に皮膚や粘膜に潰瘍ができ.さらに出血が始まり.これが口内炎や痔と呼ばれるものです。 ビタミンB2が慢性的に不足している場合は.体の他の部位にも同じ症状が出ることがあります。
ビタミンB2が不足すると.なぜ鼻づまりやむくみが起こるのでしょうか？
主な原因は血管にあり.血管の壁を構成する細胞はビタミンB2とは分離できません。 ビタミンB2が不足すると.血管の壁（主に毛細血管の壁はもともと薄い）が薄くなり.血圧の作用で血管が外側に膨らみ始め.局所の血管がすべて膨らみ始めると.塊ができ.ついには血管が割れて出血し始め.それが脳で起こると.お分かりでしょうか？ そう.これが脳出血なのです。
ビタミンB2欠乏症で潰瘍ができるのはなぜか？
同じく.体の皮膚や粘膜を構成する細胞にもビタミンB2が必要で.B2が不足すると.代謝された細胞の代わりに皮膚や粘膜の細胞を十分に作ることができず.隙間ができて.患部の皮膚や粘膜が小さな点から雪解けのように傷ができて.それが潰瘍となります。
食道にできた場合は.食道潰瘍。
胃にできた場合は胃潰瘍です。
腸にできた場合は.腸潰瘍となります。
女性の子宮頸部に発生した場合は.子宮頸部びらんである。
潰瘍の表面が長期間治らないと.細菌に感染して炎症が起こります。 消炎剤だけを使っても.細菌の増殖を一時的に抑えるだけで.潰瘍が治るわけではありません。
ビタミンB2は体に副作用がない
余分なビタミンB2は尿から直接排泄されるため.過剰摂取の心配はない。 また.ビタミンB2は光に当たると非常に分解されやすく.故障の原因になるという考慮しなければならない問題もあります。 ビタミンB2のボトルはキャップを開けてから1ヶ月経っても飲み終わらない場合.残った錠剤はすべて期限切れとなり.再度服用したときに使い勝手が悪くなると予想され.できれば製造日が6ヶ月以内のものを再度購入しなければならない。 また.ビタミンB2の外側を糖衣で包んで.光の加減でビタミンB2が故障する可能性を低くするよう.メーカーに強く要望したい。
一般的に「火」と呼ばれるものとビタミンB2にはどのような関係があるのでしょうか？
唐辛子や羊肉.白ワインなどの熱いものが体内に入ると.毛細血管が拡張して血液の流れが速くなるため.歩くよりも走る方が酸素を多く消費しなければならないように.ビタミンB2の消費も加速される。 ビタミンB2を補給せずに急激に消費すると.歯茎が腫れたり.肛門の筋肉がうっ血して腫れたりといった火病の症状が出るが.すぐに十分なビタミンB2を摂取すれば.すぐに消える。 もちろん.体内の熱を中和してくれるスイカなどの冷たいものを食べることも効果はありますが.やはり一番の基本はビタミンB2です。
なぜ.穀物や雑穀を常食している人は.A障害になりにくいのでしょうか？
実は.穀物や雑穀に含まれるビタミンB2（主に皮や殻に含まれる）が影響しており.皮や殻を取り除けば.その効果は大きく減退します。 よくマルチビタミンを飲んで.ビタミンB2が不足しないと思っている人がいますが.実はマルチビタミンに含まれるB2は1日に必要な量には程遠く.ビタミンB2だけで補う必要があるのです。