変形性関節症は.中高年層に多く.頻度の高い疾患である。 関節表面の軟骨の損傷.骨棘.関節腔の狭小化などが特徴です。 患者さんは.関節の痛み.腫れ.さまざまな程度の機能制限を感じることが多く.日常生活に大きな影響を与えることがあります。 変形性関節症の治療には.手術.薬物療法.理学療法.マッサージ.リハビリテーション.機能訓練などが必要であり.日常生活の適切なアレンジが必要です。 1回の治療で良い結果が得られるわけではなく.複数の治療を組み合わせることで.最良の結果を得て.機能を改善し.軟骨の損傷がこれ以上進行しないようにすることができます。 日常生活の中で.家族のリハビリテーションに気を配ることが大切です。 1.運動のための合理的な手配。 過度な運動は避け.少し動かないようにする。 関節の腫れや痛みを感じない程度に.適度な運動が推奨されます。 長時間の歩行や立位を避ける。 1回では関節に違和感が出るような散歩も.3～4回に分けて.間に数分の休憩を入れることで.活動量を減らさず.関節に無害な散歩をすることができるのです。 同様に.その他の活動や勤務形態についても.この原則に従うべきです。 2.住環境の改善 患者さんの生活環境は.普通の人よりも便利で快適であるべきです。 例えば.高架下の住宅に住めること.水洗トイレが使えること.買い物や交通の便が良いことなどが挙げられます。 3.より適した種類の仕事に従事する。 関節への刺激を少なくし.病気の悪化を防ぐために.歩行の少ない仕事.長時間の立ち仕事.関節の曲げ伸ばし.関節への負荷が少ない仕事。 4.適切な体重管理.減量。 特に中高年の女性は.体重を減らすことで関節への負担が大幅に軽減され.症状が改善されます。 5.体を動かすための適切なエクササイズを選ぶことができる。 山登りや階段昇降などの膝を強く曲げる動作は.関節軟骨をさらに傷める可能性があり.変形性関節症の患者さんには適しません。 日常の運動は.水泳など関節への負担が少ないスポーツを選びましょう。 6.保温に気を配る。 変形性関節症の患者さんは.気候の変化で関節の症状が強くなることがあるため.特に保温に気をつける必要があります。