男性は女性に比べて尿路感染症にかかりにくいという特徴がありますが.50歳以上の男性の多くは.ある程度.前立腺（ぜんりつせん）が肥大していると言われています。 そのため.膀胱の壁が厚くなり.以前より敏感になって刺激を受けやすくなります。 膀胱に少量の尿が溜まっているだけでも収縮回数が増え.頻尿や排尿の遅れを引き起こします。 放置すると膀胱が弱くなり.尿が膀胱に留まって感染症や結石.さらには腎不全や尿毒症の原因となることもあります。 前立腺肥大の症状：1.膀胱が腫れているが排尿できない.2.排尿を長く待つ（5秒以上）.3.排尿に40秒以上かかる.または断続的に排尿する.4.排尿に力がいる.弱くゆっくりと排尿する.5.排尿後垂れ落ちる.6.排尿できない感じ.7.1日に8回以上排尿する.8.強く排尿できる。 8.尿意を感じたり.我慢できない 9.寝る前に飲む水の量を制限しても.夜中に頻繁に尿意を催す 10.尿失禁やおねしょをする 11.夜中に目が覚め.眠くなる 前立腺の健康法 濃い尿は前立腺を刺激するので.水をたくさん飲むこと.カフェインや香辛料.アルコールなどの刺激物を控えること.定期的に運動して精神的ストレスを解消すること.十分な睡眠をとること.さらにかぼちゃの種.濃いカリフラワーなどのアブラナ科植物.トマト.クランベリーなどを摂取することが大切です。 また.中高年の方でも.規則正しい性生活を送ることで.前立腺の病気を予防・緩和することができるかもしれません。 その他.風邪薬やインフルエンザの薬.喘息の薬.アルコールの服用.寒さや風の中で長時間過ごすことや日頃の運動不足を避けることなども気をつけるべきでしょう。