乾燥ナツメの栄養価と効能は、人体に一定量のエネルギーと栄養素を供給できることであり、特別な治療効果はない。 乾燥ナツメの栄養価は非常に高く、様々な栄養素を含んでいる。 乾燥ナツメ100グラム当たりのカロリーは276キロカロリー、タンパク質は3.2グラム、炭水化物は67.8グラム、脂肪は0.5グラムで、適度に食べれば人体にエネルギーを補給できる。 乾燥ナツメに含まれるビタミンCは生ナツメより少ないが、カリウム、カルシウム、マグネシウムは豊富で、心血管疾患やその他、カリウム、カルシウム、マグネシウムを補う必要のある群衆に適量の食品として適している。 乾燥ナツメは栄養価が豊富ですが、胃腸の不快感を引き起こさないように、より多くを食べてはいけません。 また、ドライナツメの糖分が多く含まれるため、糖尿病の方は食べるのに注意が必要です。