女児は、カルシウム含有量の多い食品を多く摂り、運動量を増やし、十分な質の睡眠を確保することができる。
1.食事に気を配る：牛乳、赤身の肉、豆腐などのカルシウム含有食品を多く食べさせ、カルシウムの吸収を促進するビタミンDを適量摂取させるが、高タンパク食品を補う必要がある。
2.運動量を増やす：思春期には、ランニングや縄跳びなどの屋外スポーツに参加させる。
3、睡眠を確保する：子供に静かで快適な暗い睡眠環境を与え、毎日9～10時間の睡眠を確保し、成長ホルモンの分泌を助ける。
子供が思春期の発育期に入った後、上記のような調整方法を通じて、子供の身長の伸びを助けます。 お子さんの身長が同級生と比べて著しく低い場合は、すぐに病院へ行きましょう。