赤ちゃんは1日にどれくらいのカルシウムが必要ですか？ 赤ちゃんに最適なカルシウム源は？ カルシウム不足になりやすい赤ちゃんは？ 赤ちゃんのカルシウム不足を防ぐには？ 1.赤ちゃんに必要なカルシウムの量は？ 月齢によって.1日に必要なカルシウム量は異なります。 0～6ヵ月：200mg 6ヵ月～1歳：260mg 1歳～3歳：700mg 2.赤ちゃんに必要なカルシウム源は？ 牛乳と乳製品は.人体におけるカルシウムの主な供給源であり.最良の供給源でもあります。緑黄色野菜.大豆およびそれらの製品にもカルシウムが多く含まれており.補助的なカルシウム供給源として利用できます。 3.カルシウム不足になりやすい赤ちゃんは？ カルシウムの吸収はビタミンDに依存します。ビタミンDの不足や欠乏はカルシウム欠乏を引き起こす重要な要因です。 2歳未満の乳幼児は.成長が早く.骨量が急速に増加するため.カルシウムの必要量が比較的多く.カルシウム欠乏症のリスクが高い。 小児の食事における牛乳などの高カルシウム食品の不足は.小児のカルシウム欠乏につながる重要な要因である。 大量のフルーツジュースや炭酸飲料は.牛乳の摂取量を圧迫してカルシウム摂取量に影響する。 また.下痢や胃腸の病気にかかると.腸でのカルシウムの吸収や利用が悪くなり.カルシウム不足を引き起こしやすくなります。 4.赤ちゃんのカルシウム不足の兆候は？ 実は.赤ちゃんのカルシウム不足の症状の多くは特異的なものではなく.ある症状が出たからといって.単純にカルシウム不足とは言えません。 5.赤ちゃんのカルシウム不足を防ぐには？ 母乳は赤ちゃんにとって良いカルシウム源です。 母乳が十分であれば.乳児のカルシウム栄養は十分です。様々な理由で母親が母乳を与えていない.または母乳が不足している場合でも.適切な粉ミルクを与えることで十分なカルシウム栄養を摂取することができます。 2歳以降の赤ちゃんに必要なカルシウムは1日700～1,300mgで.1日の食事構成（乳製品との組み合わせによるカルシウム摂取量）にもよりますが.1日平均1.5～2杯の牛乳でも十分なカルシウム栄養が摂取できるとされています。 240mlのコップ1杯の牛乳には約300mgのカルシウムが含まれており.最も豊富で吸収しやすく.手軽に摂取できるカルシウム源である。 どの年齢の子どもたちにも.牛乳をもっと飲むよう勧めるべきである。 大豆製品.緑黄色野菜.カルシウム強化食品は.カルシウムの補助的な供給源として利用できます。 6.赤ちゃんにカルシウム補助食品は必要か？ 1歳前の赤ちゃんは.母乳であろうとミルクであろうと.すでに母乳中に十分なカルシウムが含まれています。 定期的にビタミンDを補給していれば.カルシウムが不足することはありませんので.1歳前の赤ちゃんにカルシウムの補給は必要ありません。 2歳以上の赤ちゃんの場合.1日2カップ（1カップは240ml）程度のミルクを毎日十分に飲み.カルシウムも十分な豆類や緑黄色野菜を食べていれば.カルシウムのサプリメントを余分に摂取する必要はありません。