記憶力は以下の方法で向上させることができます：熱心に脳を使って考える習慣を身につける.インとアウトを使い分けることは生物界における普遍的な発展の法則であり.脳も同様です.熱心な仕事と勉強は人の記憶を良い状態に保つことができます。 患者さんには.チェスや囲碁など.脳を集中させ.脳細胞を活性化させることができるゲームをすることで.老化の速度を遅らせることをお勧めします。 暗唱.歌の歌詞.日記を書くなど.意識的に物事を適切に記憶する。 良い気分を保ち.定期的に運動をすることは.脳への血液供給を改善し.脳細胞の新陳代謝を促進し.脳の老化を遅らせる役割を果たします。 良い生活習慣を身につけ.十分な休息を確保する。 日常生活では.ビタミンやミネラルを多く含む野菜や果物を多く摂り.甘いものや塩分の多いものはなるべく控えるようにしましょう。