生理中にレモン水を飲むことは可能ですが.冷たいレモン水ではなく.温かいレモン水を飲み.レモンを入れすぎないことで.集中しすぎて胃腸への刺激が強くなり.体調に影響することがあります。 レモンには.ビタミンC.糖分.カルシウム.リン.鉄.ビタミンB1.ビタミンB2.ナイアシン.キナ酸.クエン酸.リンゴ酸.多量のカリウム.低量のナトリウムなど.人間の健康に非常に役立つ成分が豊富に含まれています。 ビタミンCは抵抗力を強化する。 月経中は女性の抵抗力が比較的低く.体質も弱いので.この時期にレモン水を飲むことは体の健康に非常に有益で.風邪などのいくつかの病気の発生を防ぐことができる。 アイスレモネードを飲まない範囲で.軽く温かいレモネードを飲むとよいでしょう。