不眠症は.睡眠の質.時間.効率に不満を持つ主観的な経験である。 一般的な原因としては.1.家族要因：家族に不眠症の病歴がある人は.ない人に比べて不眠症の発症率が3倍高い.2.ストレスとなる出来事：睡眠環境の変化や周囲の何らかの予期せぬ出来事で.気分が大きく落ち込む.仕事の強度が高い.ストレスの多い生活など.3.生活習慣：枕が不快.またはエネルギードリンクを大量に飲んで.お腹がいっぱいになったり空きすぎる.日中ベッドの中で過ごしてしまう.何らかの理由で日常が不規則である.4.などの理由があげられるでしょう。 4.自己特徴的な性格：例えば.完璧主義者.内向的な人.不安特性を持つ人.5.過去の病歴：特定の身体的・精神的疾患.一般的には内分泌疾患.またはホルモン剤や覚せい剤などの薬を服用している人.6.年齢と性別特性：年齢は不眠の重要な危険因子となります。 成人女性では年齢が上がるにつれて不眠症の有病率が高くなりますが.小児期には男女の分布に差はありません。 したがって.不眠症は.生理的.心理的.環境的要因の変化に加え.薬物療法.神経精神疾患.身体疾患など.さまざまな複合的要因の最終結果であるといえます。