腱板損傷の場合.軽症であれば.棘上筋.棘下筋.小殿筋の強化.肩甲下筋の強化などの保存的治療が可能である。
腱板損傷の程度が重い場合は.保存的治療では目標を達成することができず.手術治療を行い.手術後にリハビリ訓練を行う必要があります。
1.棘上筋の筋力強化：立位を保ち.両上肢を体の両側に自然に垂らし.積極的に肩関節を外転させ.外的抵抗に対抗する。 各群12～15回.1日5群程度行い.棘上筋の筋力を強化する。
2.棘下筋と小円筋の筋力を強化する。 各グループは12-15回.1日5グループ程度にすることができ.棘下筋と小円筋の力を強化することができます。
3.肩甲下筋の筋力を強化する：両上肢の内旋レジスタンストレーニングを選択することができ.肩甲下筋の筋力を強化することができます。
腱板損傷の運動は.専門の医師の指導の下で行う必要があり.専門の医療機関で相談することをお勧めします。