ドリアンは1日100g～200g程度が適当である。
ドリアンは100gあたり150kcalと高カロリーであるため、過剰摂取は避け、適量を食べることをお勧めする。
食事摂取ガイドラインでは、健康な成人は1日200～350gの果物を摂取することが推奨されており、様々な果物を一緒に摂取することがベストであることから、1日100g～200gのドリアンを食べることがより適切であることがわかる。 糖尿病患者はドリアンの摂取を制限すべきである。
ドリアンを適度に摂取することで、タンパク質（ドリアン100gあたり2.6gのタンパク質）、脂質（ドリアン100gあたり3.3gの脂質）、炭水化物（ドリアン100gあたり28.3gの炭水化物）、各種ビタミンやミネラルなど、必要な栄養素を体内に補充することができる。
ドリアン以外にも、リンゴ、バナナ、キウイ、ドラゴンフルーツなどを選ぶと、バランスの取れた食事ができ、単調な食事にならない。