肺気不足の運動は、適切なゆっくりしたウォーキング、ジョギング、水泳、ヨガなどのスポーツや、漢方でいう太極拳や八極拳が最適である。
肺は呼吸器の主気であり、体の主気である。肺気虚は主に肺の呼吸機能の異常や、咳や喘鳴、痰を吐く、痰が白くて薄い、息が短い、動くと悪化する、声が小さい、言葉がだるい、元気がない、自汗（日中に不随意に汗をかき、少し動くと汗が悪化する）、風邪をひきやすいなどの一連の気虚症状として現れる。
ゆっくりとしたウォーキング、ジョギング、水泳、ヨガ、太極拳、八極拳などの運動は、肺の機能を改善・強化し、肺の気を補い、外邪の攻撃に抵抗する正気を高めることができる。
もし肺気虚の症状が明らかで、日常生活にも支障をきたすようであれば、病院へ行き、医師の指導のもとで症状を調整し、症状を遅らせないようにしましょう。