朝1分の便秘薬などというものはない。 朝に便を出したいなら、水を飲む、食事を調整する、適切な運動をするなどの方法を取ることができる。
1.水を飲む：朝起きた後、コップ一杯の温かい水を飲むと、体内の代謝老廃物の排出を促進することができる。
2.食事を調整する：朝、トマト、リンゴなどの新鮮な果物や野菜を食べることができます。 食物繊維は胃腸の蠕動運動を促進し、下剤の効果がある。
3.適切な運動：朝に適切な運動をすることも、胃腸の蠕動運動を促進するのに役立つ。
便秘が改善されない場合は、医師の指導の下、適切な治療を受け、自己判断で薬を服用せず、早めに医師に相談することをお勧めします。