石畳を踏むことはフィットネスの一種で.次のような効果があります：1.人体の免疫力を高めることができる 石畳を裸足で歩くことで.足の裏のツボをマッサージし.体の機能を動員し.体の免疫器官の潜在能力を刺激して病気に抵抗する能力を高める。 ウイルス.細菌感染については.一定の抵抗力を持っています。2.体の血液循環を改善し.足は体.特に心臓から遠い.小石を踏むことによって血管を刺激することができるので.体の血液循環は.人体の健康を確保する。3.脳は.小石を踏むことによって徐々に体のバランスと調整能力を向上させ.小脳と脳のための一種の運動であることができる。 石畳の主な欠点は.病気を患っている患者は石畳を踏むのに適していない.そうでなければ病気が悪化する.例えばパーキンソン病.小脳損傷.延髄損傷など。脳卒中の後期の患者も石畳を踏むのに適していない.そうでなければ表面の傷や関連疾患を誘発し.体力のない人は石畳による運動には適していない。