座りがちな便秘は、生活習慣の調整を基本とし、効果が不十分な場合は、ラクツロース、ケセロールなどの薬を選択することができる。 1.生活習慣の調整：座りっぱなしが原因の便秘の場合、長時間の座りっぱなしを避けるために、ジョギング、早歩きなどの運動をする必要があります。 また、良い排便習慣を確立し、毎日規則正しく排便し、排便時に注意を払い、外的要因による干渉を避ける必要がある。 食事も適度で、食物繊維を含む食品を多く摂り、水を多く飲む必要があります。 2.薬物療法：生活習慣を改善しても効果がなく、便秘が続く場合は、薬物療法を行います。 一般的に使用される薬剤は、ポリカルボフィルカルシウム、小麦繊維および他の容積下剤、ならびにラクツロースおよび他の浸透圧性下剤であり、一部の患者はまた、便の排出を促進するために、腸壁を潤滑コルクスクリューで外部から使用することができます。 座りがちな便秘の場合、座りっぱなしを避け、適切な運動をし、食事に気を配り、必要であれば、医師の処方薬に従ってください。