妊娠中の栄養不足は有害 1.妊娠中の栄養摂取が不十分だと.妊婦と胎児の両方に非常に悪い影響を与える 2.妊娠中の鉄.ビタミンB12.葉酸の不足は.栄養不良の貧血につながる 3.カルシウム.ビタミンDの不足は.骨軟化症.骨粗鬆症につながる 4. 低血糖症など；6.妊娠前および妊娠初期の葉酸の欠乏は.胎児の神経系の発達に奇形をもたらす；7.エネルギーおよび炭水化物の摂取不足は.胎児の低出生体重につながる；8.タンパク質の摂取不足は.胎児の脳の発達障害をもたらす；9.妊娠中のヨード欠乏は.胎児のクレチン症につながる；10.妊娠中の血清ビタミンDレベルの低さは.胎児につながる “11.重度の栄養不足は.胎児の流産.早産.あるいは子宮内死亡の原因となります。 さらに.妊娠高血圧症候群.早産.早期の膜破裂.陣痛時の微弱陣痛.産後出血.不十分な授乳.産褥感染症なども.妊娠中の栄養不良と関連しています。 多くの妊婦は.赤ちゃんがより多くの栄養を吸収する必要性だけを考え.妊娠するとすぐにあらゆる種類のサプリメントを摂取し.不足するよりも過剰に摂取することを好みます。 しかし.これは栄養摂取に対する非科学的なアプローチであり.低栄養とは対照的に.妊娠中の過栄養は現在.妊婦に多く見られるようになってきています。 一方.栄養過多は肥満を招き.妊娠中の妊娠糖尿病や高血圧性疾患のリスクを高め.胎児の成長に悪影響を及ぼすほか.出産や出産後の母体の回復が困難になる可能性があります。 出産時の傷害のリスクも 一方.栄養過多は巨大児の出産にもつながり.難産や出産時の怪我を引き起こす可能性が高くなります。 したがって.妊婦は胎児の体重を正常範囲に保つための食事管理に注意し.食事を多様化し.できるだけ自然食品を食べ.高塩分.高糖分.刺激の強い食品.特に一部の高糖分の果物を避け.摂取エネルギーを合理的に増やし.食事を科学的に分割する必要があります。 微量栄養素の異常補給と胎児奇形：カルシウムの補給が良いというわけではありません。 カルシウムの過剰補給は.腎臓結石やミルクアルカリ症候群のリスクだけでなく.胎盤の早期石灰化や前庭の早期閉鎖のリスクもあります。 適量のビタミンを補給することで.胎児の先天性異常の一部を防ぐことができますが.過剰に摂取すると逆効果になることがあります。