便秘と食事は一定の関係があり、もし食事が整えば、小麦ふすま、混合穀物、全粒小麦など粗繊維が豊富な食品を食べると便秘を解消することができ、便秘は医師や薬剤師の指導の下で治療する必要があります。 粗繊維は、また、不溶性食物繊維として知られている、水を吸収し、便が柔らかく、緩く、腸の内容物の体積が増加し、消化管の蠕動運動を加速することができ、腸管を通じて、より速く、より多くの努力になり、水を吸収し、粗繊維を拡大し、腸管内に移動し、便の体積を増加させ、腸管の刺激、排便を促進し、便秘を和らげる。 主に乾燥した植物、葉、皮、果実、根、茎に含まれ、小麦ふすま、穀物、銀耳、全粒小麦、アガリクスブラゼイなどに含まれる。 臨床的には、分泌を治療するために薬物を使用することもできる。例えば、軽度の便秘患者用のポリエチレングリコール電解質バルクのような一般的な薬のような容量性下剤は、糞便中の水分を増やすことによって糞便の量を増やし、糞便がふわふわして排出しやすくする。 刺激性下剤には、センナ、アントラキノン、ヒマシ油、サルコシンなどがある。症状の程度に応じて対症療法を行う。 暖かいヒント：食品だけでは、より頑固な便秘を効果的に治療することはできません、便秘の場合、患者は、食品規制と積極的な治療の指導の下で、医師または薬剤師でなければなりません。