まず.どもる問題を緩和する方法・方策として.話すときに決して不安や焦りを感じず.落ち着いて言いたいことを言う.言語表現が弱くなったと感じたら沈黙と傾聴を多用するなどがあります。 言葉足らずだと感じたときは.沈黙と傾聴を駆使して.人とコミュニケーションをとる。 次に.詩を声に出して読んだり.スピーチコンテストやディベートに参加したりすることで.どもりという問題に効果的に対処できるようにするなどの方法もあります。 最後に.心理療法を検討することもできます。特に.不安感が強すぎたり.自分の内面を表現することに熱心すぎたり.うつ状態や思考が鈍いなど.感情や心理的な問題がある場合は.カウンセラーの助けを借りて.これらの問題に積極的に対処することもできます。