関節リウマチなど.さまざまな関節疾患を持つ人は.十分な注意が必要です。 湿を取り除く鍵は.脾胃を強化することにある。 脾胃がしっかりしていれば.湿はどこにも逃げ場がありません。
おすすめのお茶レシピ1
ハトムギ紅茶
原材料：ハトムギ15g.紅茶3g
お召し上がり方：適量の水を加え.ハトムギを約15分煮出した後.紅茶を加え.さらに約5分煮出します。
効能：ハトムギ茶には.健康予防効果があります。
ハトムギは.気を補い陽気を発生させ.脾胃を調和させ.肺を潤し津液を発生させ.痰を取り除く効果があり.効果的に気を養い胃腸を丈夫にし.体力低下の症状を改善することができます。
ハトムギと紅茶の組み合わせは.血圧降下作用.利尿作用.抗ウイルス作用.抗老化作用.抗腫瘍作用があり.中枢神経系と循環器系に非常に有益です。
お勧めのお茶のレシピ2
脾臓の健康茶
材料：ハスの実.蓮の実.ポリアの実.各3コイン.白レンズ豆.各1コイン
手順：1000mlの水を加え.10分間沸騰させた後.お茶として飲む。
効果：このお茶は.顔色が黄色っぽい.食べられない.少し食べただけで満腹感や膨満感がありやすい.便が軟らかくて細い.お腹が膨れやすいという方に最適です。
夏が終われば.夏がやってくる。 肝の気が揮発し.心の気が徐々に盛んになり.脾の気がピークに達するので.体の利益を補充するのに良い時期です。
湿を払うだけでなく.肝を益して腎を養い.肝を浚い.血を養い.目を冴えさせ.脾を強めて腎を益し.水を益して湿を払い.互いに補い合いながら.平穏な夏を過ごすための良い土台を作りましょう。
オススメの紅茶レシピ1
ミルク紅茶
材料：紅茶3g.牛乳100g.塩2g
作り方：紅茶を水で5分ほど煮出し.茶葉を濾した後.牛乳を煮出して茶汁を加え.最後に塩を加えて飲む。
効能：ミルク入り紅茶はミルクと紅茶の香りが豊かで.胃に栄養を与え.肌を白くする。 また.紅茶は肌のエネルギー源にもなる。 気血を効果的に補い.体を丈夫にするため.1日1回.朝に飲むことをおすすめします。
おすすめティーレシピ2
クコの実紅茶
材料：クコの実10g.紅茶4g
作り方：クコの実を洗い.紅茶と一緒にポットに入れる。 500mlの熱湯で淹れる。 鍋のふたをして3分煮出す。 紅茶が温まったら.蜂蜜を混ぜて飲む。
効能：クコの実入りの紅茶は.腎を補い.精を益し.肝を養い.目を明るくし.血を養い.心を落ち着かせ.体の渇きを増し.肺を潤し.咳を和らげ.効果的に血中脂質を低下させ.視覚症状を改善し.老化を遅らせる効果があります。
紅茶は健康の守護神
注意深い友人なら.紅茶レシピのほとんどに紅茶が入っていることに気づいたかもしれない。
1.血圧と脂質を下げる
紅茶の最もポピュラーな効果は.血圧と脂質を下げることである。
実際.アメリカの医学研究では.心臓病を患っている患者が毎日4~5杯の紅茶を飲むだけで.血管拡張度が6%から約10%まで上昇することが証明されています。
2.抗がん
紅茶に含まれる抗酸化物質は.がん細胞の化学物質の伝達経路を破壊することができ.心臓にも特に有益であり.紅茶の抗がん効果は緑茶.ニンニク.ブロッコリー.ニンジンよりも優れている。
3.利尿作用と脾臓の健康
紅茶に含まれるカフェインと芳香物質の複合作用は.尿量の増加に寄与します。 これにより.乳酸.尿酸（痛風に関連）.過剰な塩分（高血圧に関連）.有害物質を体外に排出し.心臓病や腎炎による浮腫を緩和します。 また.利尿作用は湿気を取り除く最良の方法のひとつである。
4.丈夫な骨
紅茶に含まれるテオフィリン.テアフラビンなどのテオフィリンは.心臓血管系疾患の予防によく.心臓の血液循環を促進する効果もあり.体内のカルシウムの消費を抑えることができ.また.紅茶に含まれるマンガンは骨の構造に不可欠な元素であるため.紅茶をよく飲むと骨が丈夫になります。
注意点
紅茶は良いものですが.飲みすぎず.強すぎず.ほどほどに飲まなければなりません。
飲むときは温かいお茶が適当で.熱すぎてやけどするようなお茶を飲むと.のど.食道.胃に強い刺激を与え.これらの臓器の粘膜病変を引き起こす可能性がある。 また.冷たいお茶や.淹れてから時間が経ちすぎたお茶を飲むのも好ましくありません。冷たいお茶は.寒気を滞らせたり.痰を集めたりするなど.体に副作用があるからです。