更年期の物忘れは、くるみ、とうもろこしなどの不飽和脂肪酸を含む食品を食べるべきだが、効果はあまり満足できるものではない。 必要であれば、医師の処方に従って、メチルコバラミンやビタミンB6などの医薬品を服用することもできます。 更年期の物忘れは、体内のホルモンレベルの変化に関連した一般的な症状です。 女性は栄養摂取を強化し、新鮮な果物や野菜、赤身の肉を多く食べるようにしましょう。 同時に、不飽和脂肪酸を含む食品、一般的にはクルミ、トウモロコシなどを食べると、症状はある程度改善しますが、効果はあまり満足できるものではありません。 更年期の物忘れの程度が重い場合は、医師の指導の下、薬を服用する必要があります。一般的な薬はメチルコバラミン、ビタミンB6などで、栄養神経の効果があり、症状を改善することができます。 更年期の女性には、黒豆や大豆など、エストロゲンを含む食品を多く摂ることも効果的です。 薬を服用する必要がある場合は、医師の指導の下で服用する必要があります。