社会の発展とともに.生活はますます華やかになり.多くの悪い習慣が若者の規範となり.健康問題もついてくる。 張さんは結婚してほぼ4年.夫婦の愛.正常な性生活.避妊措置は取らなかったが.妻を妊娠させることができず.何度も病院に行って女性側の原因を調べたが.主な問題は自分の精子の数が少なすぎて.活力が足りないことだ。 仕事が忙しく.体力が落ちていることを考慮して.家族はあらゆる種類の強壮スープを作ってくれたが.効果はなく.精子の数と活力をチェックするたびに標準に達していなかった。 身体はいつも良好で.食事も睡眠もでき.身体検査でも大きな問題は見つからず.性機能も正常なのに.なぜ精子が標準に達しないのか.彼はいつも不思議に思っていた。 4ヶ月前.肛門の横に膿疱ができ.膿を出すために切開手術が必要になり.家族の説得のもと.仕事を他の同僚に回し.自分の心の平穏を養い.漢方治療を受けながら.禁酒し.パソコンのインターネットを使わないようにした。 2ヶ月以上の療養の後.再検査の結果.精子の指標が大幅に改善され.ほどなく妻も妊娠した。 家族は喜んだ。 仕事の関係で出張が長く.懇親会も多く.ほぼ2日に1回は飲酒をしなければならず.その量は毎回半カテ以上.懇親会があるたびに夜の12時過ぎには帰宅しなければならず.疲労感が強く.帰宅後はベッドに横になりたくなり.長い時間を経てベッドの上で仕事をする習慣ができ.毎日.食事以外はベッドの上で過ごし.睡眠に加えて奥さんも妊娠していたことが判明した。 毎日帰宅後.食事のほかはベッドの上.睡眠時間のほかは “ネチズン “をしており.少なくとも1日7～8時間は膝の上にノートパソコンがある。 彼の精子に影響を与えたのは.この習慣だった。 一方.アルコールに含まれるエタノールは睾丸に有害であり.長期の過度の飲酒は.体内で3つの酵素活性のアンドロゲンを合成させることができ.深刻な影響を受けているため.睾丸は正常にアンドロゲンと精子を生成することはできません。 また.1日平均250gの強いアルコールを2～5年間飲み続けると.インポテンツや射精機能の異常.さらには精子の質の異常を引き起こし.不妊症や催奇形性を伴う妊娠につながる可能性がある。 一方.電離放射線や非電離放射線を長期間浴びると.精子の生産と機能に影響を及ぼす。 肖張さんはノートパソコンを膝の上に置いて長時間ネットサーフィンをしているが.これが精子の生産と機能に一定の影響を及ぼし.長期にわたる疲労の蓄積と相まって.必然的に精子の量と質が低下し.不妊症の原因となる。 また.次の要因は.男性の不妊を引き起こす可能性があり.回避しようとする必要があります：1.カフェイン 精子形成細胞のカフェインも有害な物質であり.1日4杯以上のコーヒーを飲むことは. “男を作る “男性はたくさん飲むことを避ける必要があります準備ができて.生殖能力に影響を与えます。 同様に.コーラや濃いお茶などのカフェイン飲料を飲まないでください。 2.喫煙の多くは精液中のチオシアン酸の含有量を増加させ.精子の活性を阻害することができ.変形精子の数の喫煙者の精液は.非喫煙者よりも有意に高い。 3.陰嚢の高温 陰嚢の正常な温度は2-3℃の体温よりも低い.長時間座って仕事.長距離運転手とタイトなズボンを着用するように.熱放散の陰嚢の一部がこのように精子の量と質に影響を与える.局所的な温度上昇の影響を受けるようになります。 定期的に立ち上がるか車から降りて.ゆったりとしたズボンを履くようにしてください。 陰嚢の表面温度が高い人もいるので.夜間に冷水で陰嚢を冷やすと.陰嚢の温度を適切に下げることができ.精子の生産がより促進される。 4.薬物や化学物質 いくつかの一般的に使用される薬物.例えばシメチジン.スルファサラジン.トレチノイン.スピロノラクトン.フロトキシン.コルヒチン.様々なホルモン薬やがん化学療法薬は.多くの場合.精子形成に一時的または永続的な損傷をもたらす可能性があり.抗血圧薬.鎮静剤.麻酔薬の一部は.精子に一定の影響を与えるが.できるだけ服用するかしないようにする必要があります。 カドミウム.鉛.亜鉛.銀.コバルトなどの金属元素や綿フェノール.dilettoフェノールなどの化学物質への長期暴露も造精子障害につながる.避けるべきである。 5.栄養失調栄養失調は.精子の量と質の異常の結果.精子の生産.エネルギーの影響を受けるように.タンパク質やビタミン.微量元素を引き起こす.また.男性不妊の原因となります。 コレステロール.アルギニン.亜鉛は最も密接に不妊に関連する栄養素です。 コレステロールは性ホルモンの合成に重要な原料で.レバー.脳.腸.トリッパなどの動物の内臓を多く食べると性ホルモンの合成に役立つ。 アルギニンは精子形成に必要な成分で.タンパク質の基本成分であるため.赤身の肉.魚.卵.牛乳など.タンパク質が豊富な食品を多く摂ると生殖能力が高まり.特に凍り豆腐.豆腐の皮.クルミ.ゴマなど.アルギニンを含む食品を多く摂ると精子形成が促進される。 亜鉛は人体にとって重要な微量元素で.不足すると精巣萎縮症.性腺機能低下症.牡蠣.牛肉.鶏レバー.卵黄などの亜鉛を含む食品.硫酸亜鉛.グルコン酸亜鉛などの亜鉛を含む常用薬が精液の質を高めるのに有効です。 ビタミンAとEは精子の生成に不可欠な栄養素であり.適宜摂取する必要がある。 6.不適切な性交渉の頻度 一日一回の性交渉であれば.精液の質は低下し.一日おきであれば.精液の質は正常に保つことができる。 逆に.長い間精液が排出されないと.精子は生殖管の中で老化して活力を失い.他の細胞に飲み込まれてしまいます。 従って.性生活をわざと制限せず.排卵日の前日に望みをかけましょう。 2-3日ごとに1回性行為をすると.精子と卵子の組み合わせが上昇する可能性があります。 7.心理的な要因 心理的に.私たちは率直であるべきで.過度に心配しないで.忍耐を持って不妊を治療し.治療を遵守する。 精巣は精子を作るプロセスを必要とするため.一般的に精原細胞から約74日後に精子に進化し.精巣から排出された精子は精巣上体で約18日後に成熟プロセスを経て.体外に排出されます。 従って.薬が有効であっても.その効果が現れるまでには3ヶ月を要する。 そのため.不妊症の治療は3ヶ月を1クールとして行うことが多く.頻繁に薬を変更することは治療に悪影響を及ぼします。 また.情緒不安定は造精機能障害や性機能障害の原因にもなります。 統計によると.情緒障害による不妊症は不妊症全体の約5％を占めており.情緒の安定と根気強い治療の重要性がわかります。 精子の数や質が悪い男性の場合.精子の数の減少や異常の原因を特定し.関連する病因を取り除き.生活の中の様々な悪い習慣を改め.同時に漢方薬と西洋医学を併用して治療すれば.ほとんどの人は正常な生殖能力を獲得することができる。