免疫力の低下は、運動を強化し、食生活を改善し、生活習慣を整えることで調整できる。 運動を強化するには、ランニング、太極拳、水泳などの屋外活動を増やすと、体の免疫力を向上させることができますが、過労を避ける必要があります。 食生活では、野菜、果物、豆類、穀類、ナッツ類、肉類、卵、乳製品など、様々な種類の食品をバランスよく摂取し、脂っこいものや辛いものなど刺激の強いものは控え、食事の多様性に注意する。 良い習慣を身につけるために、規則正しい仕事と休息を行い、十分な休息時間を確保し、夜更かしをせず、喫煙、飲酒などの悪い習慣を改める。 体の不調があれば、普通の病院に行って相談し、積極的に治療する。