肘のポキポキを治す最速の方法はなく、原因によって治療法が異なりますが、一般的な原因としては、生理的ポキポキ、肘滑膜炎、外傷などがあり、治療法としては、適切な安静、投薬、手術などがあります。
1.生理的ポキポキ：通常、肘関節が動くと、関節包の中のガスが圧迫され、ポキポキと音がします。
2.肘関節滑膜炎：疲労、過度の運動、外傷、感染などが原因で、肘関節の滑膜に炎症が起こり、関節軟骨の表面が荒くなり、活動中にポキポキと音が鳴ることがあるため、適切な安静、活動の抑制、ジクロフェナクナトリウム徐放錠などの非ステロイド性抗炎症薬を内服して炎症を抑え、痛みを和らげる必要がある。
3.外傷：暴力の作用により、肘関節の関節軟骨が損傷したり、上腕骨、尺骨、橈骨が骨折したりした場合、関節の摩擦により、関節が破裂したり、痛みが生じたりすることがあります。
肘関節がポキポキ鳴り、痛みが緩和されない場合は、専門医の指導の下、すぐに医師に相談することをお勧めします。